996奋斗的人，欠自己一个“深睡”

996奋斗的人，欠自己一个“深睡” 压力山大，深度睡眠是必不可少的 现代人的工作压力越来越大，尤其是996奋斗的人更是如此。为了完成工作任务，他们几乎放弃了大部分的休息时间，但是这种长期的高强度工作状态不仅仅会让人体产生疲劳，更会严重影响睡眠。 不仅如此，长时间的工作状态还会导致身体处于一种紧张的状态，有可能会产生焦虑、压力等负面情绪，使得晚上难以入睡或者睡眠质量差。 深度睡眠是身体修复的黄金时间 深度睡眠是人体修复机制的黄金时间，能够帮助身体恢复疲劳，促...